Prenez votre vie en main

maigrir sans regime

Peut-on maigrir sans régime ?

Maigrir sans régime c’est possible, plus besoin de suivre des régimes draconiens et restrictifs, ou vous priver. En suivant certaines consignes et quelques habitudes comme une alimentation saine et équilibrée, mais encore boire beaucoup d’eau, et éviter le grignotage…sans oublier de bouger car le sport vous aidera à perdre vos kilos convenablement, en restant en bonne santé. Pour perdre du poids sans régime c’est simple, changez vos habitudes, et ayez une vie plus saine.

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depression que faire

Dépression, la comprendre et savoir quoi faire

La dépression est une maladie qui se caractérise par une grande tristesse et une perte totale de motivation. On dit que la personne est d’humeur dépressive, elle ne ressent aucun sentiment de plaisir. La dépression peut être légère (passagère, suite à un évènement) ou grave (permanente). Dans ce dernier cas, une intervention de l’entourage et un suivi médical sont primordiaux, car elle peut même mener au suicide. Le professionnel de la santé va généralement prescrire des « antidépresseurs ».

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marche meditation

Marche et méditation, principe de base

Méditation et solitude ont toujours été de paire. La méditation a toujours été définie comme un concept renvoyant à l’isolement et à l’inactivité d’une personne qui lui permettent ainsi, de faire le vide dans son esprit.

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apprendre reiki

Comment apprendre le Reiki ?

Le Reiki est une discipline simple libre et essentiellement intuitive qui ne nécessite pas d’analyse ni de compréhension, elle est bénéfique pour toute forme de vie (humaine, animale ou végétale) qu’elle accompagne pour poursuivre un cycle harmonieux sur le plan matériel et le plan abstrait, c’est plus qu’un simple outil de guérison, car il permet de calmer les tourmentes internes et favorise la clairvoyance en aidant ainsi chacun à trouver les réponses qu’il attend par soi-même.

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massage aryuvedique

Le massage ayurvédique, ce remède miracle

Le massage ayurvédique est issu de la médecine indienne. Ce dernier est bon à la fois pour soigner le corps ainsi que pour détendre l’esprit. Tout comme le yoga ainsi que d’autres pratiques indiennes, le massage ayurvédique joue un grand rôle sur le moral. Ce dernier va vous permettre de chasser le stress et de vous relaxer. Vous pouvez faire un massage ayurvédique en institut de beauté, ou chez vous, à condition de maîtriser la technique et de suivre les étapes nécessaires pour bien réaliser ce massage. Vous l’aurez donc compris, le massage ayurvédique apporte beaucoup de bienfaits au physique, mais également à l’esprit.

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fatigue chronique

Fatigue chronique : comment s’en sortir ?

La fatigue est en médecine un motif de consultation à la fois fréquent et peu spécifique. Cette fatigue peut trouver différentes origines et différentes explications.

Il existe certains cas où vous devez pousser l’investigation en profondeur afin de déceler une cause potentiellement grave à votre fatigue, mais dans la grande majorité des cas, il n’y a pas de quoi s’alarmer.

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